没有无缘无故的爱,没有无缘无故的恨,也没有无缘无故的紧张.每个心理正常的人在面试中都会出现紧张,上述中这位应聘者的问题,只是因为他的紧张超出了正常的范围,甚至导致了严重的生理反应.面试紧张怎么办?
　　面试紧张怎么办?很多人首先想到的是要摆正心态,减少功利心,用平常心去应付面试.但是对于关乎自己职业生涯的面试,没有几个人能这么潇洒.退一步来说,如果你确实摆脱了功利心,你内心中对这份职位可要可不要的信号会在面试中不经意流露出来,面试官会怀疑你的面试动机如何--这更有可能搞砸你的面试.
　　这种情况,在面试的时候一定会出现:面试官为了测出被试者真正的素质,面试题和面试形式都越来越花样翻新,让人措手不及,因此,容易造成紧张.面试紧张怎么办?首先是在面试前需要做好相应的心理调整
　　1、做好面对“惊喜”的心理准备!
　　趋利避害是人的生理反应.遇到没有准备的尴尬,人的第一反应是逃走.大量的肾上腺素被释放出来,心跳加快,血液流向腿部造成的大脑缺氧,心跳呼吸急促说不出话来.如果在面试中确实发生这种情况,首先应该做的是给自己10秒钟时间,让自己的紧张全面释放出来.
　　不要幻想一切尽在你掌控中的面试,否则面试官可以回家卖烧白薯了.不论事前如何准备,面试中一定会出现你不可控的、没有准备的情况.面试官必然会采用一些你没有准备的手段,剥掉你对自己的层层包装,考察你对事情的真实反应,这是他的工作.
　　2、说服自己,在面试中你一定会犯错误!
　　每个人都有弱点和优点,与其因为担心暴露弱点而紧张,不如把注意力放在展示自己的优点方面.用人单位和HR更看重你的优点是否和岗位要求相匹配.尝试把注意力放到问题本身,而不是面试上.你已经紧张了30秒,现在肾上腺激素的作用已经过去了,关于面试成败之类的无关问题,你也都考虑过了,尝试将注意力集中到问题本身,
　　最后,对于用人单位来说,如果如果不幸你在面试中还是遇到了这种情况,可以采用事先模拟下面的四个步骤并偶尔练习的方法来应对:作为面试者,面试紧张怎么办呢?我认为,像要控制它,首先需要承认它.从心理学方面来看,造成面试紧张的根源,是面试发展的实际情况和你事先期望之间的距离.事情发展和期望之间的差距越大,紧张的程度就越大.